Kategoria: Codzienność

Dlaczego sport pomaga w biznesie?

Kiedyś usłyszałam od osób ze swojego otoczenia, że oni nie tracą czasu na siłowniach, bieganiu czy basenie tylko ciężko pracują. Czy faktycznie dbanie o własną sylwetkę i stosowanie w swoim życiu wielu wyrzeczeń jest stratą czasu? A może, jak niektórzy mówią – zabawą i brakiem obowiązków? No nie kochani, to raczej nie tak. „Daj spokój…

Miesiąc do celu

Dokładnie za miesiąc rozpoczynam sezon biegowy w Rzymie. A to dobry znak, do tego, aby zwiększyć jednostki treningowe, trzymać się mocno ustalonego planu i… zacząć planować kolejną podróż! 11 lutego to ważna data. Dokładnie rok temu w otoczeniu hiszpańskich tapasów i słodkich churros zrodził się pomysł na założenie bloga. O naszych wesołych przygodach w Barcelonie…

Podsumowanie tygodnia odcinek 5

Gosia Ding dong. Kolejny tydzień za nami. A działo się, oj działo. Dzięki nadmiarowi obowiązków podkręciłam swoją umiejętność planowania. Zaczął mi się sprawdzać podział projektowy ogólny i szczegółowy. Brzmi dość oczywiście, ale już tłumaczę co w tym jest niezwykłego. Ogólny polega na tym, że w jeden dzień opracowuje sobie materiały do projektów na cały tydzień….

Pracuj nad sobą przez radość, jaką daje wspinanie – wywiad

Wspinanie było moją wyjściową do wielu zmian w życiu, nie tylko na płaszczyźnie prywatnej, ale również zawodowej. Umocniło mój charakter, pozwoliło akceptować porażki i wyciągać z nich wnioski, nauczyło wytrwałości i ciężkiej pracy. Moja przygoda z tym sportem zaczęła się osiem lat temu. Zaczynaliśmy razem z Marcinem, ramię w ramię, ręka w rękę. Teraz on…

Podsumowanie tygodnia – odcinek 4

Gosia No to bang. Kolejny tydzień za nami. 7 dni minęło jak 7 sekund, ale kilka rzeczy udało się pchnąć naprzód. Sport – siłownia utrzymana w tendencji 3 treningi w tygodniu. Powoli wracam również do biegania. Jedzenie – jest ok. Zaczyna mi brakować letnich owoców, więc w formie śniadania przygotowuje sobie musy z mrożonek z dodatkiem świeżych…

A wieczorem… będzie zabawa!

W porze obiadu już jest ciemno. Temperatura spada i często motywacja do zrobienia czegokolwiek też. Ale wiecie co? Jest na to sposób. Bawić się tym co mamy i znaleźć takie aktywności, które sprawią nam radość, nawet w długie, zimowe wieczory! Lubicie ruch, spacery, sport? Ja też. Wiem, jak ciężko jest zimą wyjść na dwór, ale…

Podsumowanie tygodnia – odcinek 3

Sobota czyli najwyższy czas na podsumowanie trzeciego tygodnia stycznia! Gosia Najlepszym sposobem podsumowania tego tygodnia będzie stwierdzenie – mam wrażenie jakby dopiero co była sobota 13! Nie wiem, kiedy ten czas zleciał. Co na pewno udało mi się zrobić przez te 7 dni? Wytrwać w treningu siłowym. Na siłowni byłam 3 razy w tym tygodniu,…

Podsumowanie naszego tygodnia- odcinek 2

Podsumowanie naszego tygodnia, odcinek numer 2! Podsumowanie tygodnia – Asia Nie wiem zupełnie kiedy, ale mamy już połowę stycznia – czyli dwa tygodnie od noworocznego poniedziałku kiedy wszystko można zacząć na nowo. Oczywiście każdy dzień tygodnia jest do tego dobry, wchodząc jednak w Nowy Rok łatwiej jest (teoretycznie) odkreślić grubą kreską to co było. Ten…

„Sztuka Zwycięstwa” czyli 13 prawd o życiu od twórcy marki Nike

Rynek wydawniczy oferuje dziś mnóstwo książek pełnych motywacji – mnie jednak ujął tytuł będący motywacją samą w sobie,  nawiązaniem do słynnego „Just Do it!”, a będący opowieścią o życiu człowieka tworzącego legendę marki Nike. Znajdziecie w niej opis całej drogi jaką trzeba pokonać by stworzyć globalną potęgę, drogi pełnej wywrotek i niegasnącej wiary, w to, że…

Jedzenie, sport, praca, czyli Przyjaciółki na co dzień – post 1

Środa, połówka tygodnia i dzień, w którym podsumowujemy nasze żywienie oraz podjęte aktywności. Jak się czujemy, co robimy i co musimy poprawić? Zapraszamy do lektury!  Zmiany w życiu zaczynają się od jedzenia – Gosia Od początku roku miałam jasny cel. Wyeliminować nadmiar cukrów jakie spożywam, unormować swój proces odżywiania się i zwiększyć liczbę treningów. Przy…

Older Posts

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?